Лечебная гимнастика и массаж для детских ног

Данные статистики указывают на то, что с болезнями стоп рождается только 2% детей, зато в более позднем возрасте деформация нижних конечностей уже диагностируется почти у 60% населения. И активнее всего искривления ножек происходят в детском возрасте, когда малыш начинает ходить. Но не просто ходить, а ходить в неправильной обуви. Специалисты интернет-магазина Theo Leo подготовили рассказ о том, что может случиться, если ребенок носит неправильную обувь, а также подобрали самые простые способы профилактики и лечения искривлений стоп. Надеемся, что эти советы станут для вас полезными, а правильно подобранная ортопедическая детская обувь поможет Вашему малышу расти здоровым, активным и избежать любых деформаций ножек.

Деформации стоп: какие бывают и почему возникают

Человеческая стопа, несмотря на свои небольшие размеры, состоит из нескольких десятков костей, связок и мышц. И от того, насколько правильно они развиты, зависит, сможет ли ступня выдерживать вес всего тела. Как правило, любая деформация стоп влияет на походку человека, является причиной быстрой утомляемости ног, а в особо тяжелых случаях даже исключает возможность самостоятельно передвигаться. Когда речь заходит о деформациях, многие сразу вспоминают плоскостопие. Это одно из наиболее распространенных нарушений развития детского опорно-двигательного аппарата, но далеко не единственное.

Разновидности деформации

Косолапость

Эта патология является искривлением стоп к внутренней стороне бедра и может проявляться в большей или меньшей степени на одной или двух конечностях. Дети с косолапостью обычно передвигаются мелкими шажками, переваливаясь с ноги на ногу. Эта патология может быть врожденной, но чаще ее вызывают травмы, параличи, глубокие ожоги, а также ношения обуви неправильного размера. Помимо искривлений в стопе, косолапость вызывает деформацию коленных суставов и поперечный лордоз.

Полая стопа

Эту разновидность искривления называют антиподом плоскостопия: с полом соприкасается не вся стопа, а исключительно пятка и головка плюсневой кости. И этот дефект у ребенка также может возникать из-за ношения неправильных обувных изделий (особенно в период интенсивного роста). Деформация проявляется не только визуально, но и вызывает боли при ходьбе, влияет на походку, дети с такими искривлениями подвержены частому растяжению связок и образованию мозолей на стопах.

Плоскостопие

В человеческой стопе есть продольный и поперечный своды. Они функционируют как амортизаторы, предотвращая сотрясение позвоночника и костей во время передвижений. Вальгусное плоскостопие – это «расплющивание» сводов, из-за чего теряется их амортизационная способность. При поперечном плоскостопии вся нагрузка приходится на переднюю часть стопы, а это сопровождается быстрой утомляемостью во время ходьбы. Продольное плоскостопие легко узнать по отсутствию характерного свода между пальцами и пяткой, вместо чего вся стопа соприкасается с полом. Плоско-вальгусная стопа характеризуется практически полным отсутствием сводов, что вызывает неправильное распределение нагрузки на еще неокрепшие мышцы, провоцируя болезненные ощущения.

Стоит напомнить, что физиологическое плоскостопие есть у всех младенцев, но в процессе взросления, укрепления связок и мышц, формируются и своды стопы. Однако в некоторых случаях этот процесс может не происходить или происходить в недостаточной степени. Специалисты называют разные причины плоскостопия, но самые распространенные – это рахит, травмы ног, неправильная обувь. На фоне этой деформации нарушается походка и осанка, а передвижения (особенно на запущенных стадиях) сопровождаются сильной болью.

«Шишки»

«Шишка» у основания большого пальца в медицине известна, как вальгусная деформация первого пальца. Такое же образование возле мизинца называют варусным отклонением пятого пальца. И в первом, и во втором случае дефект в полной степени проявится только в более позднем возрасте, но основы его закладываются также в детстве. И одной из причин этих деформаций опять-таки называют ношение неправильной обуви в период формирования суставов и костей стопы. Часто обе деформации идут в паре с плоскостопием.

Молоткообразные пальцы

Как правило, это отклонение в развитии стоп идет «в нагрузку» с большинством других деформаций. Оно может быть следствием перенесенных болезней, но чаще этот дефект вызывает тесная детская обувь или уже имеющееся плоскостопие. В будущем эта деформация может вызвать остеоартроз и другие болезни опорно-двигательного аппарата.

Вальгусная деформация стопы

Причинами вальгусных деформаций у малышей могут быть некоторые инфекционные болезни, тяжелые вывихи и травмы связок. Часто искривления в голеностопном суставе возникают на фоне рахита, миодистрофии, ДЦП, а также, если малыш раньше времени пробует ходить или носит неправильную обувь. В медицинской практике редко, но бывают случаи врожденной деформации сустава.

Определить наличие дефекта голеностопного сустава можно уже у годовалого ребенка. При вальгусных стопах пальчики и пятка отходят на внешнюю сторону, а внутренняя часть заваливается, создавая таким образом Х-образную кривизну ног. Если деформацию не лечить, ребенок станет малоподвижным, появятся боли в позвоночнике, а признаки вальгусной стопы станут еще заметнее.

Что делать, когда уже есть деформация

Лечение вальгуса и других видов деформации стопы, зависимо от разновидности и степени болезни, может быть безоперационным или с хирургическим вмешательством. К первым методам принадлежат массажи, лечебная гимнастика, физиопроцедуры с применением электростимуляции, грязей, парафиновых ванночек. Кроме того, незаменимая часть терапии – ношение специальной ортопедической обуви. К более радикальным методам лечения принадлежит редрессация. Это когда ноге насильственно возвращают правильную форму и фиксируют с помощью специальных повязок. Но какими бы эффективными ни были современные способы устранения дефектов стопы у детей, профилактика – это всегда лучше.

Лечебно-профилактические меры

Мало быть обладателем хорошего здоровья, надо еще уметь сохранить его. Когда речь идет об опорно-двигательной системе, то заботиться о ней следует с первых дней жизни. Как будет чувствовать себя ребенок во взрослом возрасте, будут ли у него проблемы с позвоночником или ногами, полностью зависит от его родителей.

С самого раннего детства полезно заниматься укреплением мышц, которые отвечают за поддержание изгиба свода стопы. Не менее важно следить за формированием правильной походки у малыша, не допускать развития у него ожирения. Помимо этого, очень полезно выбирать для ребенка подходящую обувь, желательно с ортопедическими стельками. А одним из лучших методов для укрепления мышц и предотвращения деформации стоп считают лечебно-профилактические упражнения и массаж ног.

Массаж при разных видах деформации

Хороший массаж улучшает тонус мышц, повышает эластичность связок и ускоряет циркуляцию крови в конечностях. Во многих случаях процедуру можно без особых трудностей делать самостоятельно в домашних условиях. Но лучше, если сначала специалист покажет, как делать массаж стоп при разных видах деформаций.

Детский массаж ног следует проводить на пеленальном столике или другой твердой поверхности, уложив малыша на живот и подложив под его голени маленькую подушку или мягкий валик. Во время процедуры можно использовать гипоаллергенные натуральные масла (персиковое, абрикосовое, из зародышей пшеницы или виноградных косточек). Полный курс состоит из 7-15 процедур, которые делают через день по 15-20 минут. Если силами одного лечебного курса не удалось избавиться от деформации (или хотя бы остановить ее прогрессирование), то массаж можно повторить после 2-3 недель отдыха. Перед работой с непосредственно проблемными зонами следует сделать массаж спины, крестцово-ягодичной зоны, ножек (от пяток до бедер) и растереть мышцы задней части ног.

Массаж ног при плоскостопии делают с использованием основных приемов классического массажа: поглаживания, растирания и разминания (обязательно в таком порядке). Стопу ребенка следует растирать по направлению от пятки до кончиков пальцев. Такой массаж полезен для улучшения кровоснабжения нижних конечностей, тонизирования мышц, укрепления и подтягивания свода ступни. При вальгусном плоскостопии полезно разминать выемку между пяткой и пальцами аккуратными, но уверенными круговыми движениями.

Массаж стоп при вальгусной деформации стопы предназначен для деликатного вправления проблемных зон. Но все манипуляции следует проводить, придерживая голеностопный сустав.

Массаж ножек при первых признаках косолапости предусматривает легкие растирания и разминания. Во время массажа аккуратными движениями надо задать ножке правильное направление.

Лечебная гимнастика при деформациях

Массаж дома – это, так сказать, пассивная часть лечения, помимо которой важно уделять внимание и лечебной гимнастике. Существуют специальные упражнения от плоскостопия для детей, выполнять которые полезно как при уже имеющихся деформациях, так и в качестве профилактики.

Как правило, любой комплекс упражнений полезен для укрепления связок, улучшения кровообращения и поддержания тонуса мышц стопы. Одно из самых простых, но полезных упражнений для детей – вращение ступнями. Старшие детки могут делать его самостоятельно, малышам придется помочь. Это упражнение полезно для профилактики косолапости и вальгусного искривления стопы.

Эффективно предотвращает плоскостопие у детей сгибание пальцев на ножках. Несколько таких движений существенно улучшат циркуляцию крови, укрепят мышцы, которые отвечают за поддержание свода стопы. Это упражнение имеет несколько вариаций. Самый простой способ: лежа на кроватке, малыш сжимает и расслабляет пальчики. Дети постарше могут повторить это стоя. Например, постараться пальцами ножек подтянуть к себе длинное полотенце, на котором стоят, или, используя это движение, продвинуться хотя бы на несколько сантиметров по полу. Не менее полезное упражнение – на сгибание и разгибание подошв ножек.

Кроме того, важно приучать детей ходить босиком по рельефной поверхности. Это может быть специальный массажный коврик или песок, а более взрослым детям полезно иногда ходить босиком по мелким (но не острым!) камушкам.

Роль правильной обуви для профилактики и лечения

Ну и напоследок. Не следует думать, что массажи и гимнастика помогут вылечить ортопедические болезни стоп, если ребенок и дальше будет ходить в неправильной обуви. Дети, у которых врач диагностировал искривление стоп, должны носить ортопедические модели.

При очень серьезных деформациях малышу, наверное, понадобятся специальные лечебные варианты обуви, хотя в большинстве случаев можно обойтись и так называемыми лечебно-профилактическими, по примеру тех, что изготавливает Theo Leo. Эти модели от обычных отличаются несколькими нюансами.

Какую обувь носить ребенку при косолапости, плоскостопии, вальгусной стопе или других видах деформации — должен решить врач. Но следует понимать, что вся лечебная ортопедическая обувь представляет собой высокие модели (задник выше пятки на 3-4 см), плотно фиксирующие голеностопный сустав. В них стопа маленьких детей привыкает держаться в физиологически правильном положении. Кроме того, правильная обувь обязательно должна иметь каблук Томаса, анатомические стельки, супинатор, а сама модель идеально подходить по размеру и полноте ножки.

Если вы сомневаетесь, нужна ли малышу ортопедическая обувь, то всегда можно спросить совета у врача, который при необходимости подскажет, какую модель выбрать. Но не стоит затягивать. При соблюдении рекомендаций ортопедов, в том числе по поводу правильной обуви, плосковальгусная стопа и некоторые другие дефекты хорошо поддаются, но только у маленьких деток.

Правильная ортопедическая обувь – незаменима в лечении разных деформаций стоп у детей. Но не следует забывать, что зачастую причина тех самых деформаций – изначально неправильно подобранная обувь. Есть такая народная пословица, что жадный платит дважды. Так получается и с детской обувью. Сначала в целях экономии мы покупаем сынишкам и дочерям туфли и ботиночки на вырост (и очень часто «запас» превышает все допустимые нормы, что ведет к деформациям стопы), даем малышам донашивать кроссовки и босоножки от старших детей (что также не следует делать), а затем ищем лучших врачей-ортопедов, массажистов и хирургов, чтобы исправить искривления ножек. И как правило, когда дело доходит до лечения, то родители уже не жалеют никаких денег. Так может не мучить ни себя, ни детей и сразу покупать качественную обувь, которая способствует правильному формированию суставов, мышц и костей? Тем более, что такая обувь на нашем рынке есть! Ортопедические модели бренда Theo Leo созданы, чтобы защищать ножки малышей и поддерживать их здоровье на всех этапах развития.