Рыбий жир – это полезная пищевая добавка. Его назначают и детям, и взрослым. Полезный эффект неоценим: это эффективное средство при целом ряде заболеваний, нормализует липидный обмен. Применять его можно в лечебных и профилактических целях. Рекомендуется обсудить с терапевтом назначение рыбьего жира, если его прием не назначил другой специалист.
Состав рыбьего жира
В состав вещества входят:
- олеиновая кислота;
- стеариновая кислота;
- жирные кислоты омега-3;
- витамины А, Е, Д;
- магний, кальций, цинк, железо;
- холестерин;
- йод, фосфор, сера.
Если добавка применяется в капсулах, то в их составе присутствуют желатин, очищенная вода, глицерол. Организм хорошо усваивает этот БАД, поэтому он не откладывается в жировые запасы.
Принимать можно в капсулах, пастилках и в жидком виде. Важно помнить, что жидкий рыбий жир быстро прогоркает после вскрытия флакона. Рекомендуется внимательно придерживаться рекомендаций по поводу условий хранения и срока годности на упаковке.
Хороший рыбий жир в капсулах производит компания Здравофарм, узнать подробнее о препарате можно здесь: https://zdravopharm.com.ua/rybij-zhir-500.
Когда пора принимать рыбий жир
Пищевая добавка полезна для людей любого возраста, но есть некоторые ограничения: о них ниже. Многие вещества из состава рыбьего жира относят к биотикам, они напрямую участвуют в метаболизме, нормализуя его. Еще они позитивно влияют на иммунитет и повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. К которым относится, в числе прочих, отсутствие солнца. Когда назначают этот БАД:
- при авитаминозе;
- при наличии респираторных болезней;
- в связи с заболеваниями глаз;
- при переломах и травмах;
- в детском возрасте, когда происходит интенсивный рост костей и зубов;
- при сухости слизистых оболочек;
- при проблемах с ногтями, волосами, кожей.
Добавка оказывает комплексное профилактическое воздействие:
- нормализует давление;
- снижает риск появления сахарного диабета;
- улучшает ментальную деятельность;
- снижает воздействие стресса на организм;
- препятствует образованию опухолей;
- спортсмены используют добавку, чтоб ускорить рост мышечной массы.
Когда нужно проявить осторожность или отказаться от приема
Есть некоторые особенности, при которых прием рыбьего жира обязательно нужно согласовать с врачом:
- высокая вероятность возникновения аллергических реакций;
- низкая свертываемость крови;
- гемофилия;
- туберкулез в открытой форме;
- высокое содержание кальция в плазме крови;
- гипервитаминоз;
- обострения болезней ЖКТ;
- хронический нефрит и другие болезни почек, а также проблемы с печенью.
Не стоит принимать добавку натощак. С высокой осторожностью назначают рыбий жир людям преклонного возраста.
При беременности препарат не назначают по причине его высокой аллергенности. Но если есть очень сильная необходимость, то врач может выписать рыбий жир, который получили из мышечной массы рыб. В период лактации присутствуют аналогичные, но чуть более мягкие, ограничения.
Назначать прием детям должен врач. Капсулы не рекомендуются, пока система пищеварения полностью не сформирована. Детям до 7 лет обычно дают жидкий рыбий жир.