Лето — это не только время отпусков, солнца и прогулок. Это также время, когда наш организм особенно нуждается в дополнительной жидкости. Несмотря на полезные свойства, простая вода быстро приедается, особенно у детей, которые привыкли к сладким газировкам. Как можно сделать пищу не только полезной, но и вкусной? Ответ прост: приготовьте освежающие напитки, используя ягоды, фрукты и травы, растущие в летний сезон.
Эти разновидности воды — отличная находка в жару. Они не только утоляют жажду, но и богаты витаминами, что помогает восстановиться после активного отдыха или длительной прогулки. Домашние освежающие напитки не содержат консервантов, ароматизаторов или сахара, как в магазинных лимонадах и соках. За счет этого они безопасны для детей, беременных женщин и любых других лиц, которые следят за своим здоровьем. Интернет магазин продуктов FOZZY в Кривом Роге поможет приобрести все необходимое для их приготовления.
Полезная альтернатива лимонаду: освежающие напитки на каждый день
Классические лимонно-мятные комбинации можно разнообразить огурцом, розмарином, базиликом или даже лавандой. Вода, приготовленная из натуральных компонентов, приобретает нежный вкус и аромат, при этом сохраняя легкость и полезность. Она не нагружает желудок, как газировка или соки, а также легко усваивается организмом. Простота приготовления — еще один значительный плюс. Не нужно тратить много времени или использовать сложные ингредиенты. Немного фруктов, немного свежей зелени и воды — и полезный напиток готов.
Далее собраны интересные рецепты, которые помогут сделать лето не только ярким, но и по-настоящему вкусным:
- Мята и лимон. Просто нарежьте лимон на кружочки, разомните листья мяты и залейте все холодной водой. Дайте настояться в течение нескольких часов и добавьте несколько кубиков льда перед подачей. Такой лимонад хорошо бодрит и освежает.
- Ягоды и базилик. Напиток имеет невероятное сочетание ароматов! Голубика, ежевика, клубника или малина в сочетании с фиолетовым базиликом добавляют пикантности напитку и приятный розово-фиолетовый оттенок.
- Лаванда и черника. Это отличный напиток для вечернего или послеобеденного отдыха. Можно купить сухую лаванду в аптеке или собрать ее самостоятельно, далее ее следует залить горячей водой и дать настояться. После остывания добавьте чернику и немного лимона. Лавандовая вода имеет антистрессовый эффект.
- Мята и арбуз. Можно использовать сок арбуза как основу, либо просто смешать мякоть с водой, также добавьте несколько листиков мяты. Такой коктейль помогает бороться с обезвоживанием.
- Апельсин и розмарин. Розмарин придает глубину и терпкость цитрусовому вкусу. Нарежьте апельсин кусочками, добавьте веточку розмарина и полностью залейте водой. Этот ароматный напиток отлично подходит на завтрак и является более полезной заменой кофе.
Освежающие напитки, приготовленные своими руками, помогают поддерживать водный баланс. Не стесняйтесь экспериментировать: смешивайте разные ягоды, пробуйте разные травы, добавляйте специи (например, имбирь, корицу, ваниль) или просто украшайте напитки красивыми дольками фруктов.
