Чем тверже матрас, тем лучше? Верно ли это утверждение? Однозначного ответа не существует: каждому человеку необходим индивидуальный подбор матраса. Широкий выбор изделий найдете в гипермаркете «MARGO» https://margo.ua/mebel-po-tipu/krovati-i-matrasy/vse-matrasy/. Также предлагаем ознакомиться с полезной информацией касательно жесткости матрасов.
Сон на твердом матрасе: полезно или нет?
Многие сравнивают сон на жестком матрасе с лежанием на доске или на полу. Возможно, вы видели в интернете ролики или читали статьи, как люди экспериментировали. Отзывы разнятся: кому-то проводить так ночь было комфортно, кому-то невыносимо. Однако из-за отсутствия привычки или неподходящей поверхности проблемы со спиной были у каждого.
Так ли полезно спать на твердом матрасе? Врачи-ортопеды не дают точного ответа на этот вопрос. Сон на слишком жесткой поверхности может привести к нарушению осанки и болям в спине. Это происходит, потому что у поясницы нет поддержки, и она провисает. Вместе с тем таз находится в приподнятом положении. Плечам сон на твердой поверхности подходит, если спите четко на спине. Поэтому слишком жесткий матрас – не лучший выбор человека, не имеющего проблем с позвоночником.
Твердая поверхность для сна должна быть рекомендована врачом. Не приобретайте такой вариант, чтобы оздоровить спину – сделаете только хуже.
Какие бывают жесткие матрасы
Жесткость матраса зависит от внутреннего наполнения и наличия/отсутствия пружин. Отметим, что система с пружинами априори не слишком жесткая. Это хороший ортопедический вариант, поскольку мягко прогибается и повторяет изгибы тела. Пространство между пружинами и верхнюю часть заполняют твердым материалом, что создает правильный эффект.
Беспружинные изделия всегда жесткие. Их делают на основе:
- Кокосовой койры. Это гипоаллергенный жесткий природный наполнитель, хорошо пропускающий воздух, не задерживающий влагу. Часто используют для детских кроваток.
- Натуральный или искусственный (пенополиуретан) латекс. Обеспечивает тепло зимой и прохладу летом. Оказывает массажный эффект, что полезно для сосудов. Должен быть обработан специальными средствами против грибков и бактерий.
- Ортопедической пены с эффектом памяти. Пожалуй, лучший современный ортопедический материал для людей любого возраста.
Кому подходит жесткий матрас
Все еще убеждены в своей правоте? Проверьте, входите ли вы в категорию людей, которым необходим сон на твердой поверхности.
Ортопеды рекомендуют твердый матрас для:
- Новорожденных и детей до 4 лет. В это время формируется осанка: важно не допустить раннего искривления позвоночника. Сон на твердом кокосовом матрасе пойдет на пользу.
- Людям с весом выше 90 кг. Такие модели обеспечат должную поддержку тела.
- Подростков и молодых людей до 25 лет. В этом случае выбирайте умеренно жесткие модели. Это хорошо для осанки.
- Людям со сколиозом, проблемами в верхнем грудном отделе, болями в шее. Предварительно посоветуйтесь с врачом.
Рекомендованы твердые поверхности любителям спать на животе и спине и профессиональным спортсменам.
Кому нельзя спать на жестком матрасе
Кому стоит воздержаться от покупки твердого варианта? Спать на таких поверхностях не рекомендуется:
- людям, которым исполнилось 55 лет;
- беременным;
- страдающим от проблем с сосудами и суставами;
- взрослым, весящим менее 55 кг;
- людям с болями и проблемами в поясничном отделе.
Также модели не рекомендуют любителем спать на боку.
К выбору твердости изделия подходите вдумчиво. Проверьте, нет ли у вас противопоказаний, а также воздержитесь от покупки слишком жестких моделей.
Приобрести матрас любой твердости можно в сети гипермаркетов мебели «MARGO». Заказывайте нужный товар прямо сейчас и забудьте о некомфортном сне.