Из-за гололедицы возросла опасность травм и повреждений на льду. Чтобы уберечься от неприятностей, врачи предлагают соблюдать несколько простых советов, сообщает департамент здравоохранения КГГА.
«Помните, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и на максимально низком каблуке. Пожилым людям лучше в «скользкие дни» вообще не выходить из дома. Однако если возникла такая необходимость, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении. Также опасными в гололед для беременных женщин являются прогулки без сопровождения», — говорится в сообщении.
В частности, во время прогулки травматологи советуют:
- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, и ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками. При нарушении равновесия быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах;
- в случае падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь — удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении;
- не держите руки в карманах — это увеличивает возможность не только падения, но и тяжелых травм, особенно переломов;
- обходите металлические крышки люков, как правило, они покрыты льдом;
- не прогуливайтесь у края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах — особенно;
- не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу. Помните, что в этот период значительно увеличивается тормозной путь авто, и падение перед движущимся автомобилем может привести к серьезным травмам и даже к гибели;
- очень опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения чаще всего получают тяжелые травмы;
- если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли — срочно обратитесь в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с негативными последствиями.